2024年9月9日 9月 09 2024 昨日重い荷物を持ってたせいか 今日は肩が痛いわ〜(-_-) なので毎日行っている筋トレはお休み 自分の身体に正直に 休む時は休んで、やる時はやる！ これが長く続ける秘訣ですわ٩( ᐛ )و
