昨日重い荷物を持ってたせいか
今日は肩が痛いわ〜(-_-)

なので毎日行っている筋トレはお休み

自分の身体に正直に
休む時は休んで、やる時はやる！

これが長く続ける秘訣ですわ٩( ᐛ )و